Personal Trainer Lappeenranta

Personal Training tapahtuu Lappeenrannassa, mutta voin valmentaa sinua myös etänä. Kaikkiin valmennuksiin kuuluu ohjaus ohjelmaa aloittaessa (pl. etävalmennus). Valmennuksen vähimmäiskesto 3kk. Tämän jälkeen edetään kuukausi kerrallaan.

• Ohjaus 90 min: 59€
• Etävalmennus 99€/kk, viikottainen seuranta
• Alkuohjaukset, seuranta joka toisella viikolla 129€/kk
• Lähiohjaus 1x kuussa, viikottainen seuranta 159€/kk
• Lähiohjaus 2x kuussa, viikottainen seuranta 189€/kk

Mitä PT valmennus sisältää?

Personal Training sisältää valmennusta joka sopii kaikille tavoitteistasi riippumatta. Luomme sinulle sopivat harjoitus ja ravinto-ohjelmat, joita päivitämme tasaisesti kehityksen takaamiseksi. Tämä pätee myös Personal Trainer valmennukseen, voit valita itsellesi sopivan intensiteetin ja ohjauksen määrän. 

Kattavan alkukartoituksen jälkeen laadimme yksilöllisen suunnitelman tavoitteidesi saavuttamiseksi. Käymme kuntosalilla läpi kaiken harjoitteluun liittyvän, aina liikkeiden perustekniikoista eri suoritustapoihin ja tehokeinoihin.

Opetan sinut treenaamaan oikealla tavalla, jotta voimme suorittaa harjoitusohjelmaa kehittävästi. Jos olet aloittelija, käymme ensin läpi perusteet ja työstämme tekniikkaasi. Kokeneempien treenaajien kanssa keskitymme pieniin yksityiskohtiin jotka vievät harjoittelun seuraavalle tasolle. Lue lisää siitä kuka olen ja kuinka valmennan.

Seuraamme kehitystäsi ja harjoituksista saatua dataa seurannalla, jonka perusteella muokkaamme ohjelmia varmistaaksemme tulokset. Seuranta tapahtuu raporttien muodossa.

Pidämme yhteyttä myös viestitse. Personal Training sisältää rajattoman yhteydenpidon.